Vous souhaitez perdre quelques kilos superflus et vous remettre en forme ?

Ou bien, vous avezdécidé de perdre significativement le poids qui vous gêne au quotidien ?

Après un bilan que nous ferons ensemble, je vous proposerai un programme avec différentes allures et différentes techniques. Ainsi vous puiserez dans vos réserves caloriques, et optimiserez l’effet « Fat Burner ».

L’activité physique produisant une stimulation cardio-vasculaire est la solution pour se sentir mieux. Elle vous aidera aussi à renforcer votre cœur. Vous pourrez à nouveau monter des escaliers ou des côtes, sans vous essouffler.

L’activité cardio-musculaire permet aussi de s’affiner et de maigrir.

C’est aussi le moyen pour brûler les calories en excès dans le corps, et pour maigrir.

De plus, une activité sportive de ce genre tonifie le corps et procure une agréable fatigue physique,éliminant tout le stress et fatigue nerveuse, grâce à la sécrétion des hormones appelées « endorphines ».

Je m’adapterai aux activités qui vous conviennent le plus et que vous aurez choisies. Ces activités peuvent être de la marche dynamique, de la course à pied, du vélo, de la natation en piscine, de la natation en mer (avec palmes), du rameur, de l’elliptique ou d’autres encore.

En complément de cette approche physique, je vous proposerai des conseils diététiques, et desidées de repas équilibrés, pour perdre du poids en douceur et durablement.

Mon soutien et mes conseils visent à éviter l’effet yoyo. Trop fréquemment rencontré après un régime inadapté, la reprise de poids doit être évitée !

 Je vous aiderai à garder la motivation et la régularité nécessaires, pour obtenir des résultats visibles et durables.
En faisant le choix de vous adresser à un professionnel du sport vous obtiendrez des résultats significatifs.  Je vous offrirai une écoute attentive, un suivi global.

Je préparerai un programme personnalisé en fonction de vos besoins.

Mes encouragements vous permettront d’aller de l’avant.

Mon accompagnement vous aidera à acquérir régularité et résultats.