La méthode Pilates vous permet de renforcer vos muscles de maintien pour adopter une posture stable et forte, toujours en coordination avec votre respiration.

Grâce à un bon placement abdominal et à une bonne posture, nous atteindrons d’autres groupes musculaires: ceux du dos, ceux du haut du corps et ceux du bas du corps. Nous travaillerons ces muscles de manière optimale, sans essoufflement, ni fatigue musculaire intense.

Apprenez à connaître votre corps avec la méthode Pilates.