Nous nous intéresserons à tous les muscles profonds de votre corps : les muscles du dos, de la partie antérieure du tronc, les abdominaux profonds. En sollicitant ces muscles profonds, grâce à des mouvements et des postures, vous vous sentirez beaucoup plus fort, plus grand, et bien dans votre corps.

Le travail spécifique du dos associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés.