thugues

A propos emilieb

Cet auteur n'a pas encore renseigné de détails.
So far emilieb has created 12 entries.

Massages

Le massage est un plus dans l’accès au bien-être. Par son action directe sur le système nerveux, il permet d’atteindre à une détente complète et durable.
Massage californien
Vous apprécierez les mouvements lents et fluides que procure le massage californien. Sentez le déplacement des mains et laissez-vous envelopper par cette sensation de légèreté, en toute […]

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

Perte de poids

Cette partie s’adresse à ceux qui veulent perdre un peu de poids, ainsi qu’à ceux qui veulent fondre, de façon significative.

Le « cardio training » est l’activité idéale pour brûler des calories et faire disparaître la graisse. Je vous accompagnerai dans toutes sortes d’activités : course à pied, marche tonique, marche nordique, vélo, natation, […]

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

Pilates

La méthode Pilates vous permet de renforcer vos muscles de maintien pour adopter une posture stable et forte, toujours en coordination avec votre respiration.

Grâce à un bon placement abdominal et à une bonne posture, nous atteindrons d’autres groupes musculaires: ceux du dos, ceux du haut du corps et ceux du bas du corps. Nous […]

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

Core – Gym posturale et Dos

Nous nous intéresserons à tous les muscles profonds de votre corps : les muscles du dos, de la partie antérieure du tronc, les abdominaux profonds. En sollicitant ces muscles profonds, grâce à des mouvements et des postures, vous vous sentirez beaucoup plus fort, plus grand, et bien dans votre corps.

Le travail spécifique du […]

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

Renforcement musculaire

Abdominaux, fessiers, intérieur des cuisses, triceps, dos… Travaillez l’ensemble de votre corps. Ou bien, travaillez les zones plus précisesque vous souhaitez tonifier !

Nous déterminerons ce qui vous convient le mieux, en fonction de vos envies.

Je serai toujours vigilant à la qualité des exercices et à votre placement, car je souhaite obtenir un maximum de […]

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

Cross Training

NATURAL FUNCTIONAL TRAINING
NATURAL
L’idée de cet entraînement est de profiter du cadre et du climat exceptionnel qu’offre la Côte d’azur et notamment le secteur de Mougins, Antibes Sophia-Antipolis pour s’ offrir un entraînement en pleine nature, dans le parc de la Valmasque, de Vaugrenier ou du Fort carrée et se servir ainsi des conditions naturelles […]

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

Musculation

La musculation attire plus souvent les hommes, mais elle intéresse aussi les femmes, qui demandent à se muscler avec de petits haltères, ou d’autres accessoires.

Je vous préparerai donc un programme adapté à vos envies, pour vous remuscler, ou continuer à tonifier votre corps.

Nous pourrons utiliser des mouvements qui font appel au poids du corps, […]

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

Stretching

Stretching
I’ll show you the best and nicest stretch movements targeted for your particular needs.  Stretching relives both physical and mental tension, it make your joints more flexible and lengthens your muscles.

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

AquaGym

Aqua
We can do ALL the exercises, muscle strength, cardio or relaxing, in a pool.  The exercises are even nicer as you’re supported by the water and can strengthen ALL your muscles without  any strain. Use your pool for your gym; it’s fun and you keep cool!

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés

Préparation Physique Spécifique

Vous désirez progresserdans votre pratique sportive et sentez que votre niveau physique peut être amélioré ?

Que vous ayez un niveau moyen, ou que vous soyez sportif de haut niveau, nous mettrons en place un protocole d’entraînement spécifique à votre activité.

Nous planifierons les axes de travail, en fonction du calendrier et des objectifs que vous […]

Par |mars 9th, 2013|Non classé|Commentaires fermés