PERTE DE POIDS

Vous souhaitez perdre quelques kilos superflus et vous remettre en forme ?

Ou bien, vous avez décidé de perdre significativement le poids qui vous gêne au quotidien ?

Après un bilan que nous ferons ensemble, je vous proposerai un programme avec différentes allures et différentes techniques. Ainsi vous puiserez dans vos réserves caloriques, et optimiserez l’effet « Fat Burner ».

L’activité physique produisant une stimulation cardio-vasculaire est la solution pour se sentir mieux. Elle vous aidera aussi à renforcer votre cœur. Vous pourrez à nouveau monter des escaliers ou des côtes, sans vous essouffler.

L’activité cardio-musculaire permet aussi de s’affiner et de maigrir.

C’est aussi le moyen pour brûler les calories en excès dans le corps, et pour maigrir.

De plus, une activité sportive de ce genre tonifie le corps et procure une agréable fatigue physique,éliminant tout le stress et fatigue nerveuse, grâce à la sécrétion des hormones appelées « endorphines ».

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Renforcez votre corps en respectant ses aptitudes!

Vous avez besoin, madame, de vous sentir plus tonique dans votre corps et d’affiner votre silhouette ?

Monsieur, vous voulez vous sentir plus musclé, et plus en forme ?

Choisissez la méthode pour vous raffermir et vous muscler. Je me charge de trouver les mouvements les plus adaptés pour vous et qui vous donneront les meilleurs résultats.

Vous pouvez opter pour un renforcement musculaire traditionnel, ou alors choisir une méthode pour travailler en conscience corporelle.

Gym douce, gym tonique, gym posturale, c’est à vous de décider !

Je ferai le nécessaire pour travailler de manière optimale, les zones à tonifieret à remuscler, en toute sécurité pour votre dos et votre corps.

 

 MASSAGES  et RELAXATION

Vous avez besoin de faire une pause dans votre journée ?

Prenez le temps d’effectuer une séance calmante et reposante. Retrouvez bien-être et détente.

En redécouvrant le fonctionnement de votre RESPIRATION, retrouvez unité, détente et confiance pour améliorer  votre capital santé.

La RELAXATION a pour but de relâcher vos tensions corporelles, et de « débrancher » votre activité mentale. Etendez-vous sur votre tapis, fermez les yeux, évacuez vos tensions physiques et mentales !

Sans jamais forcer, ni aller au-delà de vos limites, le STRETCHING vous permettra de dénouer les muscles, de libérer vos articulations et de vous sentir bien dans votre corps.